運動

ダイエットを始めて3ヵ月が経過しました。 2025年9月1日現在の体重は67.8Kgで、3ヵ月前と比べて▲4.45kgの減量です。 とても順調ですね。 やっていることは大きくは変わらず、無理のないカロリーコントロールと運動です。 ただし、運...

仕事は基本的にリモートワークで、趣味はゲームに作曲にLEGOに動画作成とインドアな物しかない私が、加齢による基礎代謝の低下により肥えていくことは必然でした。 2025年6月1日時点での体重は72.25Kgで、身長175cmなので一応標準体型...